
À propos du cours
Découvrez notre Programme Renaissance au Féminin, une transformation en trois phases sur 12 semaines visant à réveiller votre potentiel intérieur et à faire émerger la reine qui sommeille en vous. Chaque phase combine réflexion, renforcement physique, estime de soi et amélioration des habitudes alimentaires pour vous guider vers une vie épanouissante. La Phase 01, Émergence Féminine, explore la confiance en soi tandis que la Phase 02, Grâce Fatale, favorise l’acceptation de votre beauté intérieure avec un régime cétogène et des séances d’hypnose. Enfin, la Phase 03, Queen Phoenix, vous prépare à affronter tous les défis en maintenant une alimentation équilibrée et des séances d’entraînement adaptées. Ce programme vous invite à déjouer les limites de votre corps et de votre esprit pour révéler la reine en vous. Votre voyage vers la Renaissance au Féminin commence ici.
Qu’allez-vous apprendre ?
- Vous découvrirez comment réveiller votre potentiel intérieur et révéler la reine en vous.
- Vous explorerez en profondeur votre mental, débusquant les peurs et les blocages qui peuvent entraver votre épanouissement.
- Vous apprendrez à cultiver la confiance en vous tout en vous engageant dans des séances de training revitalisantes.
- Vous découvrirez des choix alimentaires favorisant une transformation en douceur.
- Vous guiderez votre chemin vers une acceptation profonde de votre beauté et de votre force intérieure.
- Vous travaillerez sur la puissance de votre esprit tout en intégrant un régime cétogène pour optimiser votre santé et votre bien-être.
- Vous recevrez des exemples de menus spécifiques pour chaque phase du programme.
- Vous profiterez de séances d'hypnose pour renforcer votre détermination.
- Vous émergerez en tant que la reine de votre propre vie, prête à affronter tous les défis.
- Vous apprendrez à maintenir une alimentation équilibrée et des séances d'entraînement adaptées à votre nouvelle énergie.
- Vous bénéficierez de séances d'hypnose continues pour une transformation fluide et durable.
- Vous déjouerez les limites de votre corps et de votre esprit, révélant votre véritable puissance intérieure.
- Vous vivrez une vie qui reflète votre beauté et votre potentiel uniques.
Contenu du cours
Introduction
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Présentation du programme et coach
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Émergence Féminine
Bienvenue dans la première étape envoûtante de votre voyage au sein du programme Renaissance au Féminin, "Émergence Féminine". Cette phase initiale marque le début de votre parcours vers la révélation de votre véritable essence. Tel un lever de soleil sur une nouvelle aventure, vous vous éveillerez à la beauté intérieure qui sommeille en vous. Préparez-vous à explorer les fondements de votre connexion avec votre féminité profonde et à prendre les premiers pas vers une transformation qui vous guidera vers une vie épanouissante.
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Visualisation et acceptation du soi
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Exercice du miroir magique de la transformation
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Exercice de Rayonnement Intérieur – Objectifs et habitudes
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Bilan de santé alimentaire
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Bilan de santé physique
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Hypnose pour la libération de la peur
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Introduction au régime Cétogène
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Exercice d’Apprentissage Nutritionnel : Suivi des Nutriments
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Éveil de la Déesse Intérieure : Exploration Douce de la Féminité et du Corps
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Séance Douce de Découverte Physique – Émergence Féminine
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Exploration Gourmande : Aliments Tolérés pour la Phase d’Émergence Féminine
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Estimations Nutritionnelles pour l’Émergence Féminine
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Festin Équilibré pour la Vitalité – Menu 1
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Fête de Saveurs Équilibrées – Menu 2
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Exercice de Planification et Engagement en Émergence Féminine : Étape Vers la Consistance
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Bilan de Transformation Mensuel : Épanouissement à Travers le Changement
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Grâce fatale
Bienvenue dans la deuxième phase enchanteresse de votre cheminement, "Grâce Fatale". Ici, vous vous plongerez au cœur de votre propre puissance et apprendrez à incarner la grâce et la confiance qui émanent de votre être. Tel un papillon qui émerge de sa chrysalide, vous vous ouvrirez à la magie de votre transformation intérieure. C'est une période où vous adopterez un régime cytogène pour nourrir à la fois votre corps et votre esprit, vous propulsant vers de nouvelles altitudes de beauté intérieure.
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Leçon 01 : Introduction au Grâce fatale (Adaptation totale du régime Cytogène)
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Leçon 02 : Hypnose de l’Éveil de la déesse intérieure
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Leçon 03: Exercice de Rayonnement Intérieur
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Leçon 04: Liste des aliments tolérés pour le 2er mois
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Menu 01 : Savourer la Cétose : Menu Riche en Bonnes Graisses
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Menu 02: Exploration Gourmande de la Cétose
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Activité physiques de la Grâce fatale
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Programme Facile de 20 Minutes – Training 01 : Entraînement Cardio-Intervalles
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Programme d’une Heure – Entraînement Complet du Corps
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Exercice d’Organisation Alimentaire et Sportive
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Exercice d’auto Compassion et de Gratitude
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Bilan fin du mois
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Queen Phoenix
Félicitations pour avoir atteint la troisième et époustouflante phase de votre parcours, "Queen Phoenix". Cette étape marque le sommet de votre transformation, où vous incarnerez la puissante reine intérieure née de votre cheminement. Comme le phénix qui renaît de ses cendres, vous émergerez avec une confiance inébranlable. C'est une période où vous apprendrez à créer une synergie harmonieuse entre un régime équilibré et votre vie quotidienne, vous permettant de briller dans toute votre splendeur.
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La renaissance au féminin et synergie avec le monde réel
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Hypnose de La Synergie Équilibrée
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Reprendre le régime Equilibré
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Aliments tolérés pour la phase 03
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Activités physiques de la Queen Phoenix
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Estimation des nutritions pour La Queen Phoenix
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Menu 01 : Savourez une matinée vitaminée.
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Menu 02 : Un repas qui recharge en douceur.
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Training 01 : Programme Facile de 20 Minutes : Yoga Énergisant
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Training 02 : Entraînement Mixte : Cardio et Renforcement :
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Exercice d’organisation et visualisation
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Danse vers l’Harmonie : Astuces pour une Synergie Équilibrée
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Bilan fin du mois
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